Пространство лектория поможет найти ответы даже на самые неудобные и сложные вопросы.
До сих пор тема женских изменений после 35 лет с трудом обсуждается публично, из-за чего женщина нередко остается одна лицом к лицу с новой реальностью, к которой она часто не готова.
Мы меняемся на протяжении всей жизни. Не все изменения нам могут нравиться, а некоторые даже пугать.
Как и в каком возрасте нужно начинать подготовку и к каким изменениям?
Своевременная информация о естественных процессах взросления помогает вовремя взять на себя ответственность за свое здоровье и благополучие.
Не пугаться понятия пременопаузы.
Этот период у каждой женщины индивидуальный, но можно подготовиться получив качественную информацию заранее. И с уверенностью вступить в новый период жизни во всеоружии.
Лекторий «КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ» — это возможность встретиться со специалистами из области косметологии, нутрициологии, физической терапии, психологии и медицины, которые поделятся достоверной информацией о периоде пременопауза и менопаузы.
Участницы получат инструменты для подготовки к этому периоду и узнают, как пройти этот уязвимый период спокойно и с максимальным комфортом.
Так же узнают о том, какие физиологические и психологические процессы происходят с женщиной, на что из этого можно повлиять или отсрочить, и как сохранять телесное, ментальное здоровье и красоту на долгие годы.
ПРОГРАММА ЛЕКТОРИЯ
8 июня 2024
10:00 – 10:10
10:00 – 10:10
приветствие
10:10 – 11:10
10:10 – 11:10
Как сохранить себя после 35 лет
Татьяна Накрыжская
• Понимание физиологии: Объяснение процесса менопаузы, изменений в организме. • Важность медицинского обследования: необходимость регулярных визитов к врачу для скрининга и лечения возможных осложнений. • Влияние гормонального метаболизма на состояние органов и систем женщины. Вероятные прогнозы. • Управление стрессом, психологические аспекты и сон: немедикаментозные и лекарственные возможности воздействия для снижения негативных эмоциональных и физических проявлений менопаузы. • Заместительная гормональная терапия и аспекты ее безопасности.
11:20 – 12:20
11:20 – 12:20
Движение как способ поддержать тело в период изменений
Анастасия Скворцова
• физиология пременопаузы и менопаузы, ранние и отсроченные симптомы • принципы физической активности для улучшения качества жизни во время изменений • способы профилактики и лечения дисфункций тазового дна (опущение органов малого таза, пролапс, недержание, сексуальные дисфункции) с точки зрения реабилитации • роль дыхания в работе с тазовым дном и осанкой
12:30 – 13:20
12:30 – 13:20
Как добиться здоровой кожи в любом возрасте
Алена Вяткина
• Как сохранить качество кожи в возрасте 35+ • Мифы и правда о инъекционных и других процедурах
13:20 – 13:50
13:20 – 13:50
бранч
13:50 – 14:50
13:50 – 14:50
Особенности питания для женщин после 35
Екатерина ЧЕРЕПАНОВА
• Физиология питания и метаболизма — как влияет возраст • Что есть в 40, чтобы быть бодрой и энергичной в 70 • Важные нутриенты для здоровья кожи и волос • Как питание влияет на продолжительность жизни • Антиэйдж диеты и мифы вокруг них
15:00 – 16:00
15:00 – 16:00
Возрастные кризисы после 35 как их проходить
Валентина Ау
• Возрастные кризисы и как их максимально легко проходить • Гормоны счастья, как их генерировать • Психологические ловушки, как избежать • Как не потерять себя когда вокруг столько давления и мнений
Лектор образовательных программ в Брюсселе, Амстердаме, Берлине, Праге, Барселоне, Москве.
В последнее время все более смещает свою профессиональную деятельность в директивно-психологическое консультирование. Опыт работы в консультировании 10 лет
Алена Вяткина
Косметолог с медицинским образованием
Специализируется на безопасном восстановлении и поддержание кожи лица и тела используя безопасные методы.
В профессии более 20 лет.
Татьяна Накрыжская
• Кандидат медицинских наук • Диагност
Более 30 лет непрерывной медицинской практики. Семейный врач, специализирующаяся в области превентивной медицины и профилактики старения, первичной и вторичной профилактики хронических заболеваний внутренних органов. Кандидат медицинских наук в сфере ревматологии и гемостаза, life style коуч, автор Телеграм канала «Все самое интересное о здоровье».
Анастасия Скворцова
• Сертифицированный йогатерапевт, инструктор хатха-йоги и медитации • дипломированный тренер-методист по адаптивной физкультуре • Научный сотрудник Химико-технологического университета в Праге • Автор научных статей в области биомедицинских технологий
Специализируется на улучшении качества жизни с помощью упражнений при различных особенностях здоровья. Опыт преподавания более 6 лет
Екатерина Черепанова
Нутрициолог и клинический диетолог
Закончила первый медицинский факультет Карлова Университета по специальности nutriční terapie а также Школу Диетологии, курсы Stanford University, Marys Academy, Institut moderní výživy.
Создательница НУТРИБОТ — кулинарного телеграмм помощника, и авторка подкастов PRO ЗДОРОВЬЕ и FOOD TALKS
Стоимость при покупке до 4 июня: 3 790 Kč для 1 красотки
Акция 1 + 1 до 4 июня: 3 290 Kč для каждой красотки
Полная стоимость после 4 июня: 4 290 Kč для 1 красотки
Отправить заявку на участие
любые интерисующие вопросы вы можете задать в whatsapp
место проведения: Praha 3, станция метро Jiřího z Poděbrad
